本发明属于计算机技术领域，提供了一种提高大量小数据文件备份效率的方法，其中主要利用块设备的快照原理和linux中多进程并行的优势结合了共享内存的技术实现了大量小数据文件的快速备份。本发明还提供了一种基于这种大量小数据文件备份的方法备份的数据文件恢复的方法。本发明不压缩源数据、保留了源数据完整的文件格式和属性的前提下，大大提升备份的速度，对比相同前提下的其它备份软件提升备份速度1/4左右，对比压缩数据的备份软件，恢复时的效率提升极大，本发明提供的方法备份文件后的恢复时间几乎为0。