本申请涉及一种保护调压变压器的方法和过压保护装置。所述保护调压变压器的方法包括：在调压变压器和有载分接开关之间设置保护线圈，其中所述调压变压器包括分开的第一变压器线圈和第二变压器线圈；将所述保护线圈的额定电压设定为预设范围，以及将所述保护线圈的额定电流设定为预设值；保护线圈的一端连接第一变压器线圈，另一端连接第二变压器线圈。一种过压保护装置，包括保护线圈和有载分接开关。本申请提供的保护调压变压器的方法和过压保护装置可以解决传统方案中有载分接开关的损坏易造成调压变压器损坏的问题。