本发明涉及冲击地压巷道支护技术领域，公开了一种防冲巷道液压支架单元及液压支架，所述防冲巷道液压支架单元包括底座、顶梁以及液压立柱，其中：所述顶梁间隔地位于所述底座的上方；所述液压立柱设置于所述底座与所述顶梁之间；所述底座的左右两侧设置有侧护板和底座第一液压缸，所述侧护板可转动地连接于所述底座，所述底座第一液压缸的两端分别铰接于所述底座和所述侧护板，所述底座第一液压缸能够驱动所述侧护板在水平状态和竖直状态之间转变，在所述水平状态，所述侧护板的底面与所述底座的底面齐平。本发明的防冲巷道液压支架单元能够提高在冲击地压巷道中支护的稳定性，实现对巷道两帮的防护，从而有效提高对冲击地压巷道的支护效果。