本发明提供一种柔性固态超级电容器及其制备方法、柔性可穿戴设备。制备方法包括以下步骤：S110、提供柔性基底；S120、在柔性基底的第一表面形成第一集流体，在柔性基底的第二表面形成第二集流体；S130、在第一集流体表面形成工作电极，在第二集流体表面形成对电极；S140、在柔性基底的容纳孔内填充固态电解质，且固态电解质覆盖工作电极和对电极，以完成柔性固态超级电容器的制备。本发明有效减小厚度和体积、结构紧凑，提高体能量密度和体功率密度，有助于提升器件的功率，并且可避免现有柔性超级电容器在反复弯曲过程中各层之间剥离的问题，具有更优的机械稳定性能。