[课题]吸放湿性纤维的蓬松性、回弹性低，在向填充棉的发展的方面成为课题。已知有一些用于提高蓬松性的技术，但仅停留于确保初始的蓬松性，因吸湿、重复使用、经时等而蓬松性逐渐降低的倾向较大。本发明是鉴于该以往技术的现状而作出的，其目的在于，提供兼具吸湿性和持续蓬松性的吸湿性粒状棉以及含有该粒状棉的填充棉。[解决手段]一种吸湿性粒状棉，其特征在于，含有由表层部和中心部形成的吸湿性纤维，所述表层部由具有交联结构和羧基的聚合物形成，所述中心部由丙烯腈系聚合物形成，该吸湿性粒状棉的体积膨胀率为15％以上、且在20℃、相对湿度65％的环境下的吸湿率为4％以上，所述体积膨胀率表示相对于一定载荷下的体积的、去除载荷后的体积的膨胀度。