本发明涉及一种碳纤伸缩对中杆，包括外管、内管及管体锁紧块，内管的管壁上设有刻度和定位金属条；管体锁紧块包括下管体锁紧块、上管体锁紧块以及位于下管体锁紧块和上管体锁紧块之间的卡接部，下管体锁紧块内安装有精密环，精密环的内径接近内管的外径，防止内管晃动；卡接部与定位金属条对应的一侧设有凸起部，弹簧为压缩状态使得凸起部与内管外壁抵接。通过在内管上设置定位金属条，避免插孔损坏的风险，同时在管体锁紧块内设置精密环防止内管晃动；伸缩杆在使用过程中可以通过旋转旋钮锁住，避免误操作；此外还在内管底部设置下降缓冲装置，减缓内管的下降速度，避免快速下滑撞坏测绘仪器和管子，整体结构简单，重量轻，便于用户操作。