本发明公开了一种散热结构及其散热方法，其用于在LED灯中，包括冷却装置（4），所述冷却装置（4）包括第一冷却箱（41）、第二冷却箱（42）和位于第二冷却箱（42）内的微型供液泵（43）；所述第一冷却箱（41）与所述散热翅片（33）的上端连接，所述第一冷却箱（41）和所述第二冷却箱（42）之间通过设置进液通道（44）和出液通道（45）实现相互连通并形成循环回路，所述微型供液泵（43）为所述第一冷却箱（41）和所述第二冷却箱（42）内的冷却液进行循环提供动力；所述第二冷却箱（42）位于所述上壳体（1）和所述下透光灯罩（2）之间并呈环状，其环状的外壁能够与LED灯外部冷空气直接进行换热。