本发明公开了一种沉积微相识别方法，属于油田储层预测领域。该方法包括以下步骤：对目标工区进行地震采集，获取叠前地震数据，并在目标工区内钻井和测井，获取钻井数据和测井数据。利用沉积微相数据、叠前地震数据，以及沉积微相的变差函数曲线，在微相‑纵波阻抗关系图版和微相‑横波阻抗关系图版的约束下进行叠前地质统计学反演，建立沉积微相三维模型。根据沉积微相三维模型提取目标层位的微相平面图和微相剖面图，完成对目标工区沉积微相的识别。本发明提供的沉积微相识别方法降低了不同的微相在单一波阻抗上存在多解性的可能，提高了储层沉积微相识别精度，对沉积微相结构的识别误差较小。