本发明公开了一种光纤位移传感器及其测量方法，所述的光纤位移传感器包括基片和光纤传感器；所述基片包含固定板、拐板和连接件，下拐板与固定板平行，拐角朝向固定板的方向为钝角，连接件通过固定板的一个通孔和拐板的通孔将固定板和拐板连接，光纤槽一和光纤槽二平行相错，分别位于固定板和下拐板相对的两个面上，用于固定光纤传感器，上拐板的顶端为与被测物体接触的接触端；所述光纤传感器包括光纤和光纤的纤芯上刻写的第一布拉格光栅和第二布拉格光栅；通过基片使被测物体的位移放大，并转换成对第一布拉格光栅的轴向拉力。这种光纤位移传感器具有体积小、不受电磁干扰、信号传输距离长以及测量精度高的优点。