本发明公开了一种随速变刚度脚蹼，包括蹼板和纵向龙骨，位于所述蹼板的纵向侧边上的纵向龙骨至少有一根为刚度可变的变刚度纵向龙骨，所述变刚度纵向龙骨包括至少一段的刚性杆和至少一个的刚度随速调节装置，所述刚度随速调节装置与刚性杆首尾相接或藏于中空的刚性杆内部，所述藏于中空的刚性杆内部的刚度随速调节装置包括刚性杆内部中空的锥管，以及锥管内部装有的非牛顿流体或与锥管共纵轴线且可沿锥管的纵轴线纵向移动的锥杆，当刚度随速调节装置由锥管和锥杆组成时，锥管和锥杆之间还装有使发生纵向移动的锥杆复位的复位弹性元件。