本发明提供了一种垃圾桶的缓冲器及具有该缓冲器的垃圾桶，属于垃圾桶技术领域。它解决了现有垃圾桶缓冲器导致舒适性仍不足的技术问题。本垃圾桶的缓冲器在缓冲筒的外侧壁设有排气孔,排气孔沿缓冲筒的轴向延伸或布置，缓冲筒的底部敞口，缓冲筒的内侧壁具有沿轴向朝缓冲筒底部依次布置的挡沿一和挡沿二，挡沿一沿缓冲筒的轴向位于排气孔和挡沿二之间，挡沿一和挡沿二之间设有与缓冲筒的内腔横截面形状相适应的活动薄板，活动薄板能沿缓冲筒的内侧壁往复运动且活动薄板的底部能与挡沿二轴向限位抵靠。本发明结构精简且可更好地满足客户的舒适性需求。