本发明提供了一种简单、低成本的超疏水海绵材料的制备方法，该方法通过一步式浸渍强氧化剂溶液对商业三聚氰胺海绵进行表面改性处理，而后再由洗涤、干燥即可完成，并得到质量超轻，具有超疏水、超亲油性能的海绵。本发明所述方法具有原料廉价易得、制备简单快捷、无需复杂化学反应或材料制备工艺，易于实现规模化生产与应用等优点。本发明所制备海绵，具有密度低、孔隙率高、耐挤压、吸油倍率高、油水分离能力好、可重复利用率高等优点，是一种新型、高效的超疏水‑超亲油吸附材料，在含油或有机溶剂与水混合物的分离与回收中具有广泛的应用前景。