本发明提供了一种弧触头及断路器，其中弧触头包括内自力型瓣状触头和外自力型瓣状触头，内自力型瓣状触头靠近插接侧的端部设有向内凸出的内触头接触凸起，内触头接触凸起用于与适配弧触头接触，外自力型瓣状触头靠近插接侧的端部设有向内凸出的外触头接触凸起，外触头接触凸起用于与适配弧触头接触，内、外自力型瓣状触头电性导通，内自力型瓣状触头的靠近插接侧的端部外侧面与外自力型瓣状触头的内侧面抵接；在合闸时，外自力型瓣状触头先于内自力型瓣状触头与适配弧触头撞击接触，且外触头的触指先于内触头的触指径向向外弹跳，在内触头的触指向外弹跳时，外触头的触指处于加速回弹行程，以限制内触头触指的弹跳行程，并缩短其弹跳时间。