本发明提供一种高功率T型矩形波导微波移相器，包括4段直波导、4段H面切角弯波导、拉伸金属片、金属隔片；移相器结构沿金属隔片两侧呈对称分布，直波导1右侧与H面切角弯波导2相连接，金属隔片4位于移相器中间位置，分隔移相器形成对称分布的两个直波导，与直波导1对称的直波导为输出端；左侧直波导3上侧与H面切角弯波导2相连，下侧与H面切角弯波导5相连，拉伸金属片6具有切角位于移相器的下部，形成了沿中心对称分布的两个H面切角弯波导；金属隔片4可以随拉伸金属片6联动，且两者的相对位置保持不变。本发明公开的高功率T型矩形波导微波移相器的相移量随金属片移动距离成线性变化，可以实现移相器相移量的快速高精度调节。