本申请提出一种能源管理系统及其控制方法，其中方法包括：模型建立步骤，建立功率预测模型，功率预测模型用于根据各个电器第一时段的运行数据确定第一时段之后第一时长电器的总功率；状态检测步骤，检测当前时段各个电器的当前运行数据；功率预测步骤，采用当前运行数据和功率预测模型，预测当前时段之后第一时长电器的预期总功率；第一调节步骤，判断预期总功率是否大于供电总功率，在预期总功率大于供电总功率时，发出提醒信息并推送可调节电器，或者，降低可调节电器的用电功率；其中，可调节电器为用电功率可变的电器，通过电器当前的运行数据提前预测用电总功率，提前提醒用户或是提前降低可调节电器的用电功率，防止出现因功率不匹配。