本发明公开了一种烟弹，烟弹包括经微波加热可形成烟雾的基质和包裹于基质外部的金属基材，金属基材上设有供微波输出结构穿过的开口和与外界空间相连通的进气口、出气口。还公开了一种烟弹，烟弹包括经微波加热可形成烟雾的基质和包裹于基质外部的、微波输出结构可刺穿的金属基材，金属基材上设有与外界空间相连通的进气口和出气口。还公开了一种电子烟，电子烟包括上述烟弹安装的微波腔，微波腔与烟弹开口相对应的一端由金属基材构成或铺设有金属基材，使烟弹填充于微波腔后，形成烟雾的基质被金属基材全部包裹于内部。本发明通过在基质外部包裹金属基材，避免了将用于盛放基质的微波腔内壁全部设置为金属材质，从而降低了微波腔的生产成本。