本发明涉及有机合成技术领域，涉及一种叔丁基对苯二酚的制备方法，包括以下步骤：1）将2‑叔丁基苯酚、过渡金属铜（I）配合物和溶剂依次加入高压反应釜，充入氧气至指定压力，加热并搅拌至指定温度，反应0.5‑3小时；2）反应结束后蒸出溶剂，剩余固体经溶剂洗涤后再汽提得到2‑叔丁基对苯醌；3）将步骤1）得到的2‑叔丁基对苯醌、催化剂和溶剂依次加入高压反应釜，换气完毕后充入氢气至指定压力，加热并搅拌至指定温度，反应0.5‑3小时；4）反应结束蒸出溶剂后经精馏得到叔丁基对苯二酚产品。本发明方法产物收率高，操作方便，原料廉价，经济可靠，可大规模生产。