本发明公开了一种煤层应力释放装置和方法，属于煤层气开发技术领域。所述装置包括：筛管和喷射管柱。筛管位于水平段内，且筛管的一端与完井套管连接，筛管的上半部的侧壁上设置有沿轴向间隔分布的多个筛孔组。喷射管柱的外径小于完井套管和筛管的内径，喷射管柱一端位于井口，另一端穿过完井套管位于筛管内，喷射管柱另一端的侧壁上设置有喷射口和两个封隔器，喷射口位于两个封隔器之间。封隔器，用于将喷射管柱的另一端固定在筛管内。本发明通过向喷射管柱内注液，液体通过筛孔组喷出进行射孔，可以在L型井的水平段内造穴形成洞穴或者巷道，降低煤层应力，提高煤层渗透率，进而提高煤层气的开采率。