一种油浸式互感器膨胀器自爆压力释放方法，其特征在于：所述的油浸式互感器膨胀器自爆压力释放方法，在油浸式互感器压力突然增大时，利用自爆膜膨胀自爆方式，把互感器压力通过多孔结构的压力板瞬间释放，达到保护互感器本体的安全。在多孔金属板和自爆膜结合的方式，覆盖在孔上的自爆膜，在互感器达到危险压力时，自动膨胀破裂，达到互感器油瞬间通过多个压力释放孔喷出，释放互感器内部压力。本发明的优点：可以瞬间释放突增的压力值；利用设计的自爆膜在孔上覆盖，正常压力时全密封状态，当突然增大危险压力时，自爆膜突然破裂，达到压力释放的目的。基于多孔结构的压力释放机构，可以长期有效的防止互感器压力突增导致的爆炸事故。