本发明提供一种地质条件下陆相湖盆致密储层孔喉有效性定量评价方法。该方法包括：建立核磁共振信号强度与孔隙度之间的关系式；测定饱和水后的待测储层岩心在常压环境下的T2谱；对饱和水后的待测储层岩心依次施加不同压力值的围压模拟地层埋藏过程中岩石孔隙结构的承压变化情况，并分别测定饱和水后的待测储层岩心在不同压力值的围压下的T2谱；测定的T2谱、结合建立的核磁共振信号强度与孔隙度之间关系式，确定不同压力值下的待测储层岩心的孔径-孔隙度分布，定量评价地质条件下致密储层不同尺度有效孔喉的变化，从而实现地质条件下陆相湖盆致密储层不同尺度孔喉有效性定量评价。