本发明涉及一种光伏虚拟同步发电机控制方法及系统，所述光伏虚拟同步发电机包括光伏模块、交流并网模块和储能模块，所述方法包括：根据电网当前频率确定电网频率状态，然后根据电网频率状态确定不同状态对应的控制策略并控制光伏虚拟同步发电机向电网送电；本申请的技术方案通过基于不同的电网频率状态利用光伏模块、交流并网模块和储能模块实现对光伏虚拟同步发电机的控制，避免了电池容量过大的问题，且能够有效地克服光伏模块通过偏移工作电压导致的输出功率降低过大的问题，并将输出功率迅速调整至标准范围。