本发明涉及电力技术领域，尤其涉及一种风电和光伏消纳预测预警方法。本发明包括以下步骤：构建新能源消纳评估模型；构建新能源装机规划模型；通过算例仿真得到计算结果。本发明综合考虑系统负荷与新能源的波动性、电源结构、电网调峰能力以及新能源接入电网对调峰能力的影响等因素，定量评估电网对新能源的接纳能力。本发明在兼顾公司效益和社会效益的前提下避免盲目新增装机加大消纳压力或规划过于保守不能实现清洁能源的充分利用，有助于满足我国节能环保、清洁能源接纳等政策性需求，制定合理的新能源规划，提高电网安全稳定运行能力。