本发明公开了一种爆破孤岛体释放三角悬顶区应力的方法，包括如下爆破步骤：首先，根据三角悬顶区面积布设钻孔，至少包括分别在三角悬顶区的三个角点位置以及中心位置布置的主钻孔以及三角悬顶区内其他位置布置的若干调节钻孔；其次，所述主钻孔内部安装二氧化碳爆破器，所述调节钻孔内部空置作为自由面空孔；最后，起爆所述主钻孔内部的所有二氧化碳爆破器。本发明安全可靠，不受采空区瓦斯积聚影响，尤其适合高瓦斯矿井应用，爆破块度大小不受限制，施工简单方便，能及时有效地降低三角悬顶区的面积，削弱或消除采空区应力集中，采空区悬顶及时得到剥离垮落并对中上部采空区进行充填，保证工作面安全顺利生产。