本发明涉及一种可回收式T形锚桩，包括外锚管，所述外锚管的上端外侧壁固联有拉绳固定环，外锚管的下端设有沿径向贯穿的倒U形凹口，所述倒U形凹口内设有由两片锚片交叉形成蝴蝶形的碟形锚头，所述锚片的中部与倒U形凹口相铰接；所述外套管的内部螺纹穿设有用以推动锚片转动至两端伸出倒U形凹口的顶杆。本发明结构简单、合理，利用两片锚片在顶杆的推动下转动至两端位于外锚管的外侧，锚片嵌入到地面孔洞的侧壁，使得整个锚桩无法脱出，达到锚固的作用，施工方便，锚固效果好。