本发明公开了一种通过目录映射实现虚机即时恢复的方法及系统，所述方法包括如下步骤：步骤S1，宿主机采用fuse机制创建两个空目录，分别命名为target目录和nfs目录，所述target目录用来放置恢复时产生的增量数据，将所述target目录通过映射的方式映射到nfs目录中，并启动nfs协议，将nfs目录发送给exsi主机，在所述exsi主机中建立一个新虚机；步骤S2，利用fuse机制扫描所述target目录和全备目录中的数据，以产生相应的cbt文件；步骤S3，启动虚机时发送读操作，根据读操作于所述cbt文件中查找匹配，以找到对应的数据段返回至虚机进行瞬时恢复。