本发明提供了一种中长期电量越限的调整方法及系统，包括：基于机组的运行工况和运行时期将中长期交易电量中总交易电量进行分解得到各机组每个月的交易电量；基于各机组每个月的交易电量与对应调整后交易电量之差最小为目标构建目标函数；利用优化算法求解所述目标函数获得调整后机组的总交易电量；将所述调整后机组的总交易电量作为发电计划进行发电。本发明考虑了机组的运行工况和电网的不同运行时期，实现交易电量月度分解，以调整量最小为目标函数，以设备电量限额为约束条件，构建电量越限调整的规划模型，达到了最优的调整效果，由于该模型是线性模型，能快速求解，得到考虑所有设备电量越限情况最终结果。