本发明公开了一种基于V-f控制光伏逆变器调节的方法及系统，属于电力系统技术领域。本发明方法，包括：光伏获取光伏逆变器的内环电流控制环节参数，根据光伏逆变器的内环电流控制环节参数确定无功电流参考值及有功电流参考值；根据无功电流参考值及有功电流参考值确定参考电流，若参考电流满足光伏逆变器最小及最大的电流限制，使用参考电流对光伏逆变器进行控制调节。本发明通过在光伏逆变器加入附加动态V-f控制环节，同时根据逆变器电流限制动态调节各电流限值，在满足系统调频调压需求的基础上，保证光伏的安全稳定运行。