本发明涉及一种空调自动控温方法及控制系统、空调，根据函数Td＝Ta+m*(Tc‑Tb)实时控制空调进行温度调节，其中：Ta为随身感设备最近一次所采集到的用户周围环境温度；Tb为在获取到Ta时空调室内机处温度传感器采集到的空调室内机周围的环境温度；Tc为空调室内机处温度传感器实时采集到的空调室内机周围环境温度；Td为控制空调运行最终所采用的温度；m为基于空调运行模式确定的常数，解决了空调运行所用环境温度与用户周围环境温度不一致的问题，控制简单，可操作性强，易于实现，提高了用户的舒适性。