本发明公开一种改性Y型分子筛及其制备方法，以所述改性Y型分子筛的总量为基准，所述改性Y型分子筛碳含量5~50wt%；所述Y型分子筛的吡啶红外酸量与丁基吡啶红外酸量比值为5~60；吡啶红外酸量为0.05～0.6mmol/g。改性Y型分子筛的制备方法，其中，包括如下步骤：（1）将NaY分子筛进行预处理，得到脱钠脱铝Y型分子筛；（2）将步骤（1）得到的预处理Y分子筛采用苄基季铵盐溶液浸渍处理；（3）对步骤（2）经苄基季铵盐溶液浸渍处理的Y分子筛无氧环境碳化处理；（4）步骤（3）经处理后的分子筛，经干燥后制备出最终Y分子筛产品。本发明提供了一种酸性中心位集中分布于微孔内的改性Y型分子筛。