本发明提供一种结构简单、施工方便的建筑外保温结构及其施工方法。建筑外保温结构，包括设置在建筑结构主体上的外保温材料，外保温材料外面设置预制外保温混凝土砌块，相邻的预制外保温混凝土砌块之间接触连接；预制外保温混凝土砌块、外保温材料与建筑结构主体连接成整体，组成建筑外保温结构。施工包括以下步骤：（1）制造预制外保温混凝土砌块，预制外保温混凝土砌块上设置预留孔；（2）在建筑结构主体上预埋或植入水平钢筋；（3）将外保温材料紧贴在建筑结构主体外墙面上，水平钢筋穿过外保温材料；（4）将预制外保温混凝土砌块设置在外保温材料上，水平钢筋穿过预留孔；（5）固定预制外保温混凝土砌块。