本发明属于材料制备领域，涉及一种3D气泡网络结构碳微球及其制备方法。本发明在充分利用钴对碳的高温催化石墨化效应的基础上，提出了一种3D气泡网络结构碳微球的制备方法，通过引入钴源、碳源，调节水热工艺得到前驱体微球，经高温煅烧、酸蚀过程得到碳微球，碳微球具有新颖的3D气泡网络结构，孔结构多样，具有较高的比表面积和良好的孔隙率，能够作为优良的碳载体材料，减缓了体积效应对电池材料性能的影响；另外，碳微球具有无定形碳和洋葱碳的双组份异质结构，能够形成界面极化损耗和导电网络结构，有利于促成电磁波能量的快速衰减，在电磁波吸收领域具有广泛的应用前景。