本发明提供一种基于光纤传感技术的光缆入侵监测系统及方法，该系统包括传感光缆、振动传动装置、分布式光纤传感系统，所述振动传动装置将待测井盖与传感光缆连接，所述分布式光纤传感系统与所述传感光缆中的一芯冗余光纤相连接，所述振动传动装置用于将待测井盖开启时产生的振动信号传递给所述传感光缆，所述分布式光纤传感系统用于监测所连接光纤中的光缆信号，通过分析所述光缆信号中所携带的振动信号的频域信号诊断所述待测井盖是否被非法开启，亦即判断光缆是否遭到入侵。本发明可建立人手井盖状态与光缆入侵状态之间的联系，从而达到监测光缆是否受到入侵的目的，该系统实用性高，安装方便，用于光缆沿线人手井盖发生非法搬移时的精准定位。