本发明涉及一种具有层状复合结构的弹塑性阻尼钢板及其制造方法与应用。其具有(2n+1)层复合结构，其中n为正整数，由奥氏体组织层和铁素体组织层交替排列组成，其中，奥氏体组织层具有的显微组织主要为奥氏体组织，铁素体组织层具有的显微组织主要为铁素体组织，所述弹塑性阻尼钢板的上表层、下表层必须为奥氏体组织层。具有层状复合结构的弹塑性阻尼钢板经组坯、热轧、热轧后退火生产工艺流程或组坯、热轧、酸洗、冷轧、冷轧后退火生产工艺流程制备得到。具有层状复合结构的弹塑性阻尼钢板的屈服强度＜300MPa；在循环拉伸‑压缩加载条件下，当应变振幅、应变比和加载频率分别为1％、‑1.0和0.1～0.2Hz时，应力幅值＜400MPa，并且钢板的室温疲劳寿命＞1500周次。