本发明提供一种基于分布式光纤传感技术的雨水入侵光缆监测系统及方法，该系统包括分布式监测系统、传感光缆，分布式监测系统包括分布式解析主机与及与分布式解析主机连接的分布式监测主机，分布式监测主机与传感光缆连接，传感光缆从待测井盖下方经过，分布式监测主机用于监测下雨时传感光缆中的后向瑞利散射信号以及瑞利背向散射光，分布式解析主机用于根据所述后向瑞利散射信号以及瑞利背向散射光分析雨水进入管道前后传感光缆的振动信号特征变化与温度变化趋势来判断该处井盖是否受到雨水的入侵。本发明利用瑞利散射以及布里渊散射同时监测整个雨水侵入过程中光缆受到的振动和温度变化，综合分析来判断光缆管道是否遭到雨水入侵。