本发明公开了一种超低功耗基准电路及其采样方法，超低功耗基准电路包括：带隙基准模块，用于根据第一时钟输入信号产生第一自启动电压、第二自启动电压、参考基准电压；第一自启动模块，用于根据第一时钟输入信号为带隙基准模块提供第一自启动电压；第二自启动模块，用于根据第一时钟输入信号为带隙基准模块提供第二自启动电压；采样保持模块，用于根据第二时钟输入信号、第三时钟输入信号对参考基准电压进行采样、保持处理得到输出信号。本发明提出的超低功耗基准电路，通过在带隙基准模块外围增加第一自启动模块、第二自启动模块、采样保持模块，使得带隙基准模块间歇性工作，大大降低了基准电路的功耗，同时保持了输出电压的良好稳定性。