本发明公开了一种用于电力系统原动机侧投退阻尼控制器的方法及系统，属于电力系统技术领域。本发明方法，包括：获取广域测量系统对电力系统的输出功频信号实时监测的监测数据；对监测数据进行预处理，获取电力系统原动机侧的振荡信息；根据振荡信息确定电力系统原动机侧是否发生超低频振荡，当发生超低频振荡时，确定超低频振荡是否翻越频差上限，当翻越频差上限时，发出警报并对电力系统原动机侧以预设时段及预设层次投退阻尼控制器。本发明针对得到的振荡信息辨识出超低频段的频率振荡现象进行实时警报，使电力系统原动机侧引起的超低频率振荡现象得到有效抑制。