本发明公开了属于复合储能技术领域的一种适用于复合储能系统的海绵电容能量管理方法。复合储能系统包括可充电化学电池和超级电容组成能量储存模块和具有微控制器的能量管理模块组成；可充电化学电池和超级电容分别具有能量密度高和功率密度高的特点。本发明就是充分利用两者的优点，以超级电容作为功率缓冲器件，保证化学电池的充放电功率保持在较低的水平。其原理是在外界能量收集功率较大时，电容吸收多余的能量，保证电池不被过充；在外界能量收集功率较小时，电池以小功率对电容充电使得电容电量保持在一个合理的水平，保护电池不被过放。本发明可延长复合储能系统的寿命，能够应用于环境自供能无线传感节点，能量收集微电网等领域。