本发明提供了一种基于虚拟电厂参与的综合能源系统优化方法和系统，包括：获取综合能源系统中各设备的运行参数；将运行参数输入预先建立的综合能源优化模型，得到综合能源系统各设备的出力值并根据出力值调整综合能源系统各设备的出力；其中，综合能源优化模型以分布式发电消纳率最大、用户舒适度水平最大及综合能源系统碳排放量最小为目标。相比目前关于虚拟电厂的研究针对其内部资源的优化调度或者对外作为整体进行优化供电，本申请侧重于增加综合能源系统内用户舒适性、可再生能源消纳率及减少系统碳排放量的前提下进行内部各单元协调优化，从而获得虚拟电厂控制下综合能源系统最优调度方案。可增加用户参与调度的满意度，提升系统生态指标。