本发明提供一种天然气井解堵方法及系统，本发明提供的天然气井解堵方法通过检测实际井口气压X和日产气量Q，查找获得砂堵段自动冲开时天然气井的日产气量Qr对应的理论井口气压W，计算出每次砂堵段自动冲开时天然气井内砂堵段的实际井口气压与理论井口气压的压差Y，再通过对多次砂堵段冲开时的实际井口气压Xr和压差Y进行拟合，从而得出了拟合冲开压差Yr与自动冲开时的实际井口气压Xr的关系式Yr＝f(Xr)，在此基础上检测任意时刻的实际井口气压和日产气量，将任意时刻的实际井口气压代入Yr＝f(Xr)，从而判断该时刻的砂堵段是否有自动冲开的可能，从而准确把握好放喷排砂的时间点，提高天然气井解堵的效率和效果。