本发明涉及一种伸缩支杆及电风扇，所述电风扇包括该伸缩支杆。该伸缩支杆包括：固定套筒；锁定部件，设在固定套筒的顶部上；支撑杆，装入固定套筒内；活动杆，其能在穿过锁定部件后插入固定套筒内，并能被锁定部件随时锁定在固定套筒上；其中，支撑杆构造成能够支撑活动杆并阻止活动杆完全进入锁定部件和固定套筒二者内。该伸缩支杆及包其的电风扇可以解决活动杆容易完全进入锁定部件和固定套筒二者内的问题，由此可以避免电风扇的装配效率因此下降，并有助于降低客户的投诉率。