本发明公开了考虑载荷和转速约束的电压源型风电机组控制方法及系统，考虑载荷和转速约束，包括电压源型变流器、轴系载荷优化控制环、转速优化控制环和变速变桨控制，电压源型变流器输出f给轴系载荷优化控制环，输出ΔTf、Pg和ωg给转速优化控制环，变速变桨控制输出Tgmd给转速优化控制环，转速优化控制环输出Tgrd给加法器，同时输出ωg给轴系载荷优化控制环和变速变桨控制环，轴系载荷优化控制环输出TBd给加法器，加法器输出Tgd给电压源型变流器。本发明解决了电压源型风电机组主控系统和变流器之间有功功率配合的问题，避免出现转速超速或欠速故障；并减小电压源风电机组在电网频率扰动工况的传动链轴系载荷冲击。