一种煤矿冲击地压巷道三级吸能支护设计方法，其步骤包括：获取矿井发生过最严重冲击地压造成的巷道表面位移R、矿井微震系统监测到的最大能量值EL和最大微震震源距离巷道破坏点的距离L0；计算巷道围岩冲击松动半径R0；计算巷道走向长度内松动围岩冲击动能Ec；选择吸能防冲锚索、吸能O型棚、吸能液压支架作为吸能支护构件组成一、二、三级防冲吸能支护方式；按照能量平衡原则采取逐次递进法计算吸能支护参数确定吸能支护方式。该设计方法可针对不冲击地压不同释放能量选择不同吸能支护方式及支护参数，使冲击危险巷道吸能支护实现定量化设计；有效避免技术人员仅凭经验或工程类别选取支护参数因防冲能力过小引起安全事故，或防冲能力过大增加支护成本的现象发生。