本发明提供了一种缓粘结预应力钢棒及其制备方法，所述缓粘结预应力钢棒包括预应力钢棒、缓粘结剂、护套，缓粘结剂包括主体树脂、固化剂、稀释剂、改性填料，改性填料的改性剂为环氧基硅烷偶联剂，固化剂为含氟聚酰胺和低分子量聚酰胺的复配物。缓粘结剂采用环氧基硅烷偶联剂对填料进行改性改善填料在主体树脂中的浸润性和分散性，同时改性的填料上的环氧基与固化剂上的胺基反应进一步提高填料与主体树脂之间的相互作用力，提高弯曲强度；采用含氟聚酰胺和低分子量聚酰胺的复配固化剂，能够改善缓粘结剂的耐高温高湿性能和耐高低温交变性能。还发现改性填料与复配的固化剂之间存在协同作用，调节二者的用量有助于提高缓粘结剂的热变形温度。