本发明提供了一种流量控制数据下传的星载软件设置方法，包括以下步骤：S1：设置读取数据线程的程序，按块大小读取需要下传的载荷数据，通过信号量与下传数据线程通信；S2：设置下传数据线程的程序，通过信号量与读取数据线程通信，在下传信号量后，启动下传流程；S3：设置高精度定时器，定时精度设为微秒，并设置下传控制周期为T微秒，T＞1，利用定时器时间进行一个周期内的数据流量控制；S4：将下传数据线程与一个处理器核绑定，将其他线程与另一个处理器核绑定；S5，设置反馈机制，下传数据线程的程序在接收到数据下传的流量控制信号后，根据指令进行动态提升或降低下传速率。该方法针对星载嵌入式系统，能够提高数据下传的精度，对实现载荷数据精确下传提供技术途径。