本发明提供一种提高配电网接纳分布式电源能力的方法和装置，为配电网加装柔性控制系统和分布式储能系统；基于配电网接纳分布式电源能力的第一表征参数，采用多目标优化算法确定配电网的优化结果；基于所述优化结果判断配电网接纳分布式电源能力是否满足提高要求，如果没有满足提高要求，重复执行上述步骤，直至配电网接纳分布式电源能力满足提高要求。本发明避免了仅从优化这一单一角度使分布式电源准入容量最大化的局限性，从根本上解决提高配电网接纳分布式电源能力的问题，而且对分布式电源准入容量或允许渗透率的提高程度较高，大幅度提高了分布式电源的最大准入容量，保证大规模分布式电源能够安全可靠接入配电网。