本发明提供了一种具有阻尼效应的漂浮式海上风电结构基础及控制稳定性方法，包括浮式基础，所述浮式基础由同轴的多段式柱体钢制结构组成，包括上部甲板工作平台、中心立柱、下部压载平台；所述上部甲板工作平台的中心安装风机塔筒，所述上部甲板工作平台设置多个贯穿上部甲板工作平台的阻尼池，阻尼池围绕安装风机塔筒的中间部位布置；所述中心立柱在高度方向上被分隔有若干个独立的用于注水的水密分舱，各分舱中的水量可调。本发明的结构相较于传统立柱式平台吃水更浅，可以同时适用于浅水与深水，且方便拖航与安装，及便于在工作时的稳定性控制。