本发明涉及缝纫机技术领域，尤其涉及一种缝纫机抬压脚调针距装置及包括该装置的缝纫机。该装置包括动力件；凸轮，具有抬压脚轮廓面和调针距轮廓面，动力件与凸轮相连接并驱动凸轮转动；抬压脚驱动曲柄，与抬压脚机构相连接，抬压脚驱动曲柄上设有与凸轮的抬压脚轮廓面相配合的抬压脚滚珠；调针距驱动曲柄，与调针距机构相连接，调针距驱动曲柄上设有与凸轮的调针距轮廓面相配合的调针距滚珠。由一个动力件驱动一个凸轮转动，通过凸轮上的抬压脚轮廓面和调针距轮廓面的角度配合，可驱动相应的抬压脚机构或调针距机构运动，执行抬压脚动作或调针距动作，即由一个动力件驱动一个凸轮实现抬压脚和调针距两种功能，结构简单、传动效率高。