本发明公开了一种基于多正弦波信号注入的并网逆变器频率耦合阻抗特性提取方法，该方法采用基于模型预测控制方法的阻抗测量装置实现在宽频带范围内的低阻特性，将并网逆变器多入多出的频率耦合阻抗特性分解为四个单入单出的子系统并独立测量，进而通过一次信号注入测量并网逆变器宽频带频率耦合阻抗特性，保证了足够的测量精度与快速性。相比现有的频率耦合阻抗特性提取方法，本发明方法在保证测量精度的同时，显著提高了阻抗特性提取效率，能够实现更加快速、高效的频率耦合阻抗特性提取。