本发明提供一种人体低氧伤害监测预警手环及人体低氧伤害监测预警方法，该人体低氧伤害监测预警手环包括主机模块、腕带和传感器模块；其中，主机模块和传感器模块分别固定在腕带上，传感器模块与主机模块电连接；传感器模块用于采集佩戴者腕部桡动脉的脉搏信号，并将采集的脉搏信号传输给主机模块，主机模块用于根据传感器模块采集的脉搏信号，评估佩戴者的低氧伤害。本发明可实现在不影响人员正常工作的前提下，基于特殊作业环境内工作人员个体特征，进行实时监测、评估与预警，减少疲劳作业，保障作业安全。