本发明公开了一种训练健身阻力控制模块，其特征在于：包括滑动架、阻力斜板、齿条、齿轮、阻力绕线轮、施力轮、施力绳、第一旋转驱动件以及变速机构，所述滑动架水平滑动安装于机架上，所述阻力斜板的下端转动于滑动架上，阻力斜板的一侧具有斜面结构，所述滑动架上固定齿条，第一旋转驱动件用于驱动阻力斜板相对滑动架转动。本发明训练健身阻力控制模块可以调节阻力斜板的角度自动调节阻力大小，且阻力大小的变化幅度可以控制的非常精细，调节的自由度更高，也更加轻松，特别适应高阶的肌肉锻炼训练者对于极限阻抗力调节要求。